(资料图)
1、晚上适量吃鱼不会胖。
2、鱼富含蛋白质,低糖低脂,多为不饱和脂肪酸,吃后能降低胆固醇,所以晚上适当吃鱼不会胖。
3、如果大量吃油、炸鱼、红烧鱼,也会导致油脂摄入过多。
4、最好吃清蒸的鱼,有助于减肥。
5、吃鱼有助于健脑、补肾、补钙、提高免疫力、补充优质蛋白质,非常适合减肥、老人和幼儿。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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1、晚上适量吃鱼不会胖。
2、鱼富含蛋白质,低糖低脂,多为不饱和脂肪酸,吃后能降低胆固醇,所以晚上适当吃鱼不会胖。
3、如果大量吃油、炸鱼、红烧鱼,也会导致油脂摄入过多。
4、最好吃清蒸的鱼,有助于减肥。
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