(资料图片)
1、双脚打开与肩同宽，踩住弹力绳，双手将弹力绳拉高到与肩同高。
2、做下蹲动作，注意膝盖不要超过脚尖，动作进行20次。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
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弹力绳训练方法瘦肚子_弹力绳训练方法|焦点简讯
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